CARA MENCEGAH AGAR TIDAK MUDAH HAUS SAAT PUASA

CARA MENCEGAH AGAR TIDAK MUDAH HAUS SAAT PUASA

CARA MENCEGAH AGAR TIDAK MUDAH HAUS SAAT PUASA

CARA MENCEGAH AGAR TIDAK MUDAH HAUS SAAT PUASA

Agar ibadah puasa Anda tidak terganggu dan tetap lancer sampai takbir berkumandang, Anda bisa mencoba beberapa tips untuk mengatasi haus saat puasa. Apa saja tipsnya? Berikut ulasanya:

  1. Perbanyak Minum Air Putih saat Sahur
    Usahakan perbanyak minum air putih dari waktu berbuka puasa hingga menjelang imsak, hal ini dapat
    membuat anda terhidrasi dengan baik saat Anda menjalankan puasa. Anda bisa menempatkan air
    minum dalam wadah botol ketika Anda akan tidur, yang bisa Anda minum ketika terbangun ditengah
    malam .
  2. Konsumsi banyak Buah-buahan
    Salah satu cara mudah untuk mencegah haus saat puasa adalah dengan banyak mengkonsumsi buah-
    buahan. Asupan cairan tidak hanya bisa Anda dapatkan dengan cara minum air putih, namun juga bisa
    Anda dapatkan dibuah-buahan. Semangka, stroberi, anggur dan melon mengandung sekitar 90-92%
    air, BUah persik, rasberi, nanas, apricot dan blueberi mengandung sekitar 85-89% air. Buah- buahan
    ini bisa dikonsumsi saat keadaan segar, dibekukan atau dijus, dan dikonsumsi saat sahur.
  3. Siapkan Yogurt
    Tahukah Anda bahwa yogurt mengandung sekitar 85% air? Tidak hanya dapat memberikan asupan
    cairan untuk tubuh, andungan yogurt yang memiliki banyak nutrisi , kalsium, dan protein, sangat baik
    untuk Anda yang sedang berpuasa,. Anda bisa menambahkan buah-buahan segar kedalam
    yogurt untuk mendapatkan asupan cairan yang lebih banyak saat sahur.

Semoga tips ini bermanfaat. Salam cantik New Belaluna

Tinggalkan Balasan

Alamat email anda tidak akan dipublikasikan. Required fields are marked *