YUK,BANYAKIN MAKAN KURMA DI BULAN PUASA UNTUK PROGRAM DIET

YUK,BANYAKIN MAKAN KURMA DI BULAN PUASA UNTUK PROGRAM DIET

YUK,BANYAKIN MAKAN KURMA DI BULAN PUASA UNTUK PROGRAM DIET

YUK,BANYAKIN MAKAN KURMA DI BULAN PUASA UNTUK PROGRAM DIET

Hallo sahabat, pasti banyak yang mengalami , saat buka puasa kita inginnya makan makanan sebanyak-banyaknya untuk mengganti makan siang dan makan makan pagi kita yang tertuda, tapi itu tidak baik untuk tubuh lho kak. Sebaiknya makan secukupnya dengan makanan yang mengandung banyak serat dan banyak vitamin seperti contohnya kurma. Kurma buah mungil berwarna tidak terlalu menarik ini punya kandungan yang cocok digunakan untuk diet saat puasa. Diantara kandungannya adalah

  1. Mengandung kalori
    Tidak seperti bahan diet lain, kurma bukan mengandung kalori yang rendah. Melainkan kurma memiliki kandungan kalori yang cukup sehingga dapat meningkatkan energi dalam tubuhmu.
  2. Berkarbohidrat
    Karbohidrat dikenal sebgai bahan poko yang mengenyangkan, dengan kandungan karbohidrat didalam kurma akan memberikan efek kenyang didalam tubuh sehingga sedikit keinginan untuk melahap makanan yang ada disekitar kita.
  3. Berserat
    Cara kerja serat itu dapat melancarkan pencernaan kita dengan membuang sisa-sisa makanan yang menumpuk didalam tubuh. Jika puasa pola makan tidak seperti biasa sehingga anyak orang yang memiliki gangguan pencernaan.

Dengan makan kurma pencernaan kita akan normal dan lancar sehingga tidak ada gangguan dalam pencernaan dan tidak ada penumpukan makanan di dalam pencernaan. Selain itu tetep jaga pola tidur dan pola makan ya sahabat belaluna makan kurma dilakukan saat sahur dan buka puasa. Jangn lupa tidur yang cukup biar tidak begadang dan sistim metabolsme tubuh kita terganggu besok paginya.

Yuk diet sehat pakai kurma, mumpung bulan puasa.

Tinggalkan Balasan

Alamat email anda tidak akan dipublikasikan. Required fields are marked *