MAKANAN PENYEBAB JERAWAT TIMBUL TERUS DI WAJAH

MAKANAN PENYEBAB JERAWAT TIMBUL TERUS DI WAJAH

   

 

Makanan-makanan penyebab jerawat umumnya adalah makanan yang dapat meningkatkan gula darah yang kemudian dapat memicu meningkatnya insulin. Dengan meningkatnya tingkatan insulin di dalam tubuh, maka produksi minyak di kulit akan meningkat, sehingga lebih rentan menyebabkan jerawat.

Lalu apa saja makanan-makanan yang terkait dengan penyebab jerawat ?

Makanan-makanan penyebab jerawat umumnya adalah makanan yang dapat meningkatkan gula darah yang kemudian dapat memicu meningkatnya insulin. Dengan meningkatnya tingkatan insulin di dalam tubuh, maka produksi minyak di kulit akan meningkat, sehingga lebih rentan menyebabkan jerawat.

Lalu apa saja makanan-makanan yang terkait dengan penyebab jerawat ?

1.Kue dan soda

Makanan yang tinggi gula, seperti kue manis, soda, dan jus buah yang dicampurkan dengan susu dan gula dapat menimbulkan jerawat. Hal ini dikarenakan kandungan glukosa yang cukup tinggi dapat memicu insulin dan menyebabkan jerawat.

2.Makanan berminyak

Makanan berlemak tinggi seperti makanan cepat saji dapat meningkatkan risiko terkena jerawat. Sejauh ini banyak yang menganggap makanan pedas sebagai biang kerok jerawat, namun satu penelitian menunjukkan bahwa makanan pedas tidak berpengaruh pada jerawat. Justru makanan yang tinggi lemak dan garam yang berpengaruh pada munculnya jerawat.

3. Junk food

Banyak orang yang menyamakan junk food dengan fast food, tapi sebenernya keduanya memiliki perbedaan. Junk food merupakan bagian dari fast food, bedanya adalah junk food merupakan fast food dengan kandungan gizi yang hampir tidak ada sama sekali, sedangkan masih terdapat fast food yang bergizi.

4.Makanan pedas

Pecinta makanan pedas harus waspada karena ternyata makanan pedas juga dapat menyebabkan jerawat. Makanan pedas dapat meningkatkan sirkulasi darah ke wajah yang dapat menjadi pemicu jerawat. Selain itu, gangguan pencernaan yang disebabkan makanan pedas juga sering kali dapat memicu jerawat.

Hingga saat ini, banyak yang bertanya-tanya, benarkah makanan dan minuman dapat menyebabkan jerawat? Sebagian berpendapat bahwa hal ini merupakan fakta dan sebagian lagi menganggap hal ini merupakan mitos. Pada dasarnya makanan penyebab jerawat memang ada, tetapi tentunya tidak semua orang bereaksi pada makanan yang sudah disebutkan di atas.

Umumnya makanan penyebab jerawat akan berpengaruh pada pemilik kulit acne prone dan tidak bereaksi pada pemilik kulit normal. Setiap orang tentunya memiliki sensitivitas yang berbeda-beda. Perlu diketahui juga bahwa masih banyak faktor lain yang memengaruhi jerawat seperti hormon, kurang menjaga kebersihan kulit, hingga karena stres.

Sangat penting mengenali apakah wajah Anda sensitif terhadap makanan tertentu atau tidak, agar jerawat dapat dihindari. Jika makanan tersebut tidak memberikan efek negatif pada tubuh, maka artinya makanan tersebut tidak masalah jika dikonsumsi. Tentunya bukan hanya jerawat saja yang dijadikan ukuran, tetapi juga efek makanan tersebut pada keseluruhan kesehatan Anda.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *